Quelle quantité de protéines contient votre lait et pourquoi les protéines sont-elles si importantes ?

Les protéines sont des nutriments. La majorité des nutritionnistes sont d’accords sur ce point :

Les protéines sont des nutriments essentiels qui contribuent à une alimentation équilibrée. Elles aident vos muscles à se développer et à fonctionner normalement et procurent les acides aminés nécessaires à certaines réactions chimiques qui se passent dans votre corps. Les athlètes et les personnes actives doivent tout particulièrement veiller à leur apport en protéines.

 Vous pouvez trouver des protéines dans la viande, le poisson, les produits laitiers et dans des aliments d’origine végétale comme les légumes, les noix ou les graines.

100 ml de lait de Jersey contiennent 4,2 grammes de protéines
Le lait traditionnel en contient en moyenne 3,5 grammes.

Il ne faut pas non plus oublier qu’une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie actif sont importants pour votre bien-être. Alors n’oubliez pas de manger vos légumes, de boire beaucoup d’eau, de ne pas manger trop de cookies et de faire un peu d’exercice tant que vous y êtes. L’apport moyen quotidien recommandé en produits laitiers est de 500 ml par jour. Maintenant, vous savez.